Rozpoczęcie

fitness photoRozpocznie się sezon narciarski. Od tego dzielą nas już w zasadzie tylko dni. W każdej chwili wypatrywać możemy spadających płatków  śniegu, które usypią śliczne kopce na okolicznych górkach. Przygotujmy się więc do sezonu. Ktoś zapyta: co mamy robić, kiedy pogoda jest jeszcze nieodpowiednia, nawet nie wiemy kiedy spadnie śnieg, a wiązania narciarskie, buty narciarskie i narty są wciąż w piwnicy. Odpowiedź jest prosta: trzeba przygotować się do sezonu. W książkach czy internecie, znajdziemy mnóstwo zestawów ćwiczeń, które wzmocnią nasze mięśnie i polepszą naszą kondycję. Powinniśmy skupić się przede wszystkim na mięśniach ud, mięśniach łydek oraz mięśniach brzucha i ramion. To głównie z nich korzystamy kiedy jeździmy na jednej desce lub dwóch deskach. One pozwalają nam hamować, wykonywać dynamiczne skręty, amortyzować się przed upadkiem. Jeśli zadbamy o nie odpowiednio wcześniej, to gwarantowane jest, że nasza technika jazdy będzie o wiele lepsza. Poza tym kto chciałby dostać zadyszki po przejechaniu jeden raz górki. Kto chciałby zaraz iść na ławkę do baru, aby odsapnąć. Z pewnością nikt. Zima jest w końcu taka krótka, tym bardziej, że rzadko zdarzają się nam prawdziwie zimowe aury do wykorzystania.

Dodaj komentarz