Narty a kontuzja

ski photoChociaż rozpoczęła się dopiero jesień to zima zbliża się coraz szybciej. Miłośnicy białego szaleństwa z niecierpliwością oczekują na pierwszy śnieg i możliwość szusowania na nartach. Ale teraz właśnie jest odpowiedni czas, aby się do tego przygotować. Aby wyjazd na narty był tylko przyjemnością a nie długim pobytem w szpitalu w gipsie należy już teraz zadbać o kondycje fizyczną i wzmocnienie mięśni oraz kręgosłupa i kości. Nieprzygotowane ciało, podatne na szybkie zmęczenie, a także słabe mięśnie, stanowią główną przyczynę urazów, doznawanych na stokach. Ale nie tylko nasza kondycja jest podstawą dobrego wypoczynku. Do każdego wyjazdu w góry musimy odpowiednio się przygotować. Wcześniej należy zadbać o odpowiedni sprzęt. Nie jest ważne, czy preferujemy narty czy snowboard. W każdym wypadku musimy  posiadać odpowiedni sprzęt, który nam umożliwi korzystanie z zimy i uprawianie ulubionego sportu. Sprzęt należy zgromadzić dużo wcześniej tak, abyśmy w chwili wyjazdu mieli przygotowany już pełen ekwipunek. Warto tez pomyśleć o odpowiednim stroju. Nie każdy jest przecież odpowiedni do uprawiania sporów zimowych. Jeżeli chcemy spędzić urlop w zimnych, wysokich partiach gór niezbędna będzie też bielizna termo aktywna. Zabezpieczy ona nasz organizm przed nadmiernym wychłodzeniem a długie przebywanie na świeżym powietrzu i uprawianie sportów zimowych będzie dla nas prawdziwą przyjemnością.

Dodaj komentarz