Jak jeździć łatwiej

skis photoJak możemy sobie pomóc jeśli chodzi o naukę zimowych sportów? Zacznijmy powoli, jeśli nie chcemy korzystać z usług instruktora, opracujmy jakiś plan, który pozwoli nam zacząć, ale nie zniechęcić się. Obowiązkowa jest rozgrzewka. Mięśnie, stawy i więzadła muszą być przygotowane na zwiększony wysiłek. Zasadniczo, przygotowania powinno się zacząć od ćwiczeń, kilka tygodni wcześniej, ale w praktyce nie wiele osób się do tego stosuje. Po drugie- bezpieczeństwo. Kaski snowboard czy też narciarskie to obowiązkowy gadżet każdego- zaawansowanego czy nie- narciarza. Zacznijmy więc proste ćwiczenia: najpierw powinniśmy opanować sztukę przewracania się i wstawania. Do udoskonalenia tej sztuki znakomicie nadają się kijki narciarskie. Wbite w śnieg, zaraz koło nas, wspaniale służą jako podpora przy wstawaniu z ziemi. Możemy zacząć ćwiczyć zjazdy. Oczywiście zacznijmy na małym stoku, gdzie krzywizna nie pozwoli nam się zbytnio rozpędzić. Możemy wykonywać ćwiczenia z pachołkami i starać się omijać je jadąc jak najbliżej. Możemy również próbować jeździć slalomem, od jednego końca stoku do drugie. W razie zimna, pamiętajmy, że doskonale rozgrzać może nas bielizna termoaktywna- gadżet najnowszej generacji, który nie pozwoli nam zmarznąć.

Dodaj komentarz