Dieta i zdrowie

winter photoZimą częściej niż latem narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje oraz zwykłą chandrę. Dni są bardzo krótkie. Wychodzimy do pracy, gdy jeszcze jest ciemno i wracamy, gdy już jest ciemno. Słońca praktycznie nie widzimy. Nasz organizm też reaguje inaczej, niż latem. Czy jednak należy wtedy nic nie robić i tylko czekać do wiosny. Warto chyba zadbać o swoje zdrowie a wtedy każda pora roku będzie dla nas odpowiednia. Czy zimą musimy tylko marzyć o wyjeździe do ciepłych krajów tam, gdzie długo świeci słońce? Czy z utęsknieniem musimy liczyć dni do kalendarzowej wiosny? Chyba warto troszkę poświęcić wolnego czasu i zobaczyć, że zima też ma swoje uroki. Spróbujmy wyjechać w góry, zobaczyć malownicze krajobrazy i ośnieżone stoki. Przypatrzmy się ludziom, którzy z zapałem spędzają długie godziny na stokach narciarskich i cieszą się życiem nawet w mroźną zimę. Może to skłoni nas do tego, abyśmy założyli na nogi narty lub snowboard i razem z innymi cieszyli się zdrowiem i uprawianiem sportów zimowych. Weźmy w ręce kijki narciarskie i zacznijmy, tak jak inni cieszyć się dniem codziennym bez względu na porę roku. Przekonajmy się, że zima to wspaniała pora roku i także w mroźne dni można przebywać, w odpowiednim ubraniu, na świeżym powietrzu. A wtedy zobaczymy, że szybko pozbędziemy się chandry, oczyścimy organizm ze stresu i życie w końcu zacznie nas cieszyć.  Bez względu na porę roku warto dbać o swoje zdrowie.

Dodaj komentarz