A może spacer

walk winter photoDietetycy są zgodni co do tego, że pół godziny spaceru codziennie, byłoby zbawiennym nawykiem dla naszej sylwetki. Spalimy kalorię z jedzenia, umocnimy nasze mięśnie, polepszymy metabolizm, dotlenimy mózg, będziemy aktywni i zdrowi. Jednak nadchodzi zima i kto przy zdrowych zmysłach miałby ochotę spacerować kiedy temperatury oscylują wokół zera a na twarz leci nam zawierucha. Ale.. być może mamy złe wyobrażenie o tym spacerze. Pomocne mogą nam się okazać specjalne narty biegowe. Ich wiązania narciarskie są tak skonstruowane, że możemy wykonywać swobodne ruchy piętą w górę. Dobrą wiadomością jest to, że nie potrzebne są do tego specjalne buty narciarskie. Możemy wykorzystać każde zimowe buty. Po prostu wystarczy je przypiąć do nart. W ten sposób, kiedy ciepło się ubierzemy, odwiedzimy sklep narciarski i zaopatrzymy w cały niezbędny ekwipunek, spacer zimowy nie będzie nam już straszny. A nie będziemy mieć wyrzutów sumienia, mówiących nam, że się zaniedbujemy i nie dbamy o własne zdrowie. A przecież tak piękna jest przyroda podczas zimy. Obserwujmy zamarznięty staw, las i drzewa pokryte płatkami śniegu, wspaniałe wzory jakie maluje lód. Naprawdę warto ruszyć się z domu, nawet kiedy na dworze zimno.

Dodaj komentarz